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床垫大,睡得香,避免相互干扰 有利血液循环

2019-07-20

床垫大,睡得香,避免相互干扰 有利血液循环

避免相互干扰 有利血液循环床垫大,睡得香赵可佳 编译大部分人在选购双人床垫时,都会把注意力放在床垫的用材及价格上面,

殊不知床垫的尺寸也关乎着睡眠质量。根据国际睡眠产品协会(ISPA)数据显示,美国人购买的床垫比以前更大。2018年,

他们购买的床垫中有41%是1.5米×2米的,17.8%是1.9米×2米的,对比2010年分别增长了约4%和8%。


美国睡眠协会发言人尼尔·克莱恩博士表示,床垫大,让两个人睡眠时更加舒适,“在夜间翻身、起夜时,床垫越大,双方越不会

互相干扰,保证睡眠质量。”一般来说,标准的双人床,只能提供每人70厘米左右的空间,对于普通的成年人活动空间十分有限

。在睡眠中,翻身等姿势变动更有利于血液循环,避免神经受压,改变肌肉的张力,防止肌肉变僵。所以,合适的床垫尺寸是保

证睡眠的根本之一。当然,床垫尺寸也要和床体匹配,过大或过小都会影响睡眠体验。睡眠不稳者在购买床及床垫时,在条件允

许的情况下可考虑购买稍微大一点的。


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